Vikt: 107,47 kg

Böj: Gick in på 260 det gick lätt att böja men d var tungt att lyfta ut, bra djup fick 3-0 vitt. i andra satte jag 280 eftersom första var tung att lyfta ut var jag lite osäker om det skulle gå men ick det godkännt 3-0, det gick inte lättare än första men det känndes bra ändå. sista satte jag 292,5 det var riktigt tungt att lyfta ut men det gick bra att böja fick det  godkännt 3-0 dock fanns det inte många kilon till i kroppen idag... riktigt nöjd, tror att det var första tävlingen jag fått 9 vita i böjen!

Bänk: gick in på 145 kom ganska lätt och satte 155 i andra gick även det men det var tungt, satte 160 i sista men det fick jag inte upp. ganska nöjd ändå med 155!

Mark: Gick in på 260 det gick lätt och jag höjde till 280 det kom upp ganska lätt det oxå så matti satte 300 i sista fast jag inte trodde det fanns mera än kanske 295 men även 300 kom upp det fanns kansk nåt kilo till men det var nog nära max. Riktigt nöjd med 300!

Totalt blev det 747,5, vilket jag är riktigt nöjd med efter ett uppehåll på 2 månader nästan. Jag blev riktigt förvånad att formen var så bra som den var efter vilan och den lätta vikten, hade som mål att göra 700, men det finns nog mera att hämta bara man får köra på och få lite viktvana samt äta upp sig mera...

Video: http://www.youtube.com/watch?v=EoT3v_mGhbc

Tack till alla som hjälpte till och till sandviken för en bra tävling!

Snyggt lyft, som vanligt!

Mycket bra resultat, med tanke på sommarens träningsuppehåll, kör hårt nu så spränger du 800 med råge på SFI, ser fram emot det!

Tack! Ja jag är förvånad att det gick så bra som det gick, Jag ska nog köra på så hårt jag bara kan... Problemet med att göra 800 är ju att jag måste få lite mera i bänken än 155-160 annars måste jag göra mycket i böj och mark men det går ju det oxå...:D